Vitamin B12 mangel eller B9 ofte kalt folatmangelanemi oppstår når vitamin B12 eller folat får kroppen til å produsere unormalt store røde blodlegemer som ikke kan fungere ordentlig.
Røde blodlegemer frakter oksygen rundt i kroppen ved hjelp av et stoff som kalles hemoglobin.
Anemi er den generelle betegnelsen for færre røde blodceller enn normalt eller en unormalt lav mengde hemoglobin i hver røde blodcelle.
Symptomer på vitamin B12 mangel eller folatmangel
Vitamin B12 og folat utfører flere viktige funksjoner i kroppen, inkludert å holde nervesystemet sunt.
En mangel på noen av disse vitaminene kan forårsake et bredt spekter av problemer, inkludert:
- ekstrem tretthet
- mangel på energi
- prikking og stikkende følelse i kroppen
- en sår og rød tunge
- munnsår
- muskelsvakhet
- problemer med synet ditt
- psykiske problemer, som kan variere fra mild depresjon eller angst til forvirring og demens
- problemer med hukommelse, forståelse og dømmekraft
Noen av disse problemene kan også skje hvis du har vitamin b12 mangel eller folat, men ikke har anemi.
Når bør du gå til legen
Oppsøk fastlegen hvis du tror du kan ha vitamin B12- eller folatmangel.
Disse tilstandene kan ofte diagnostiseres basert på symptomene dine og resultatene av en blodprøve.
Det er viktig at man får behandling og diagnose så snart som mulig, fordi enkelte komplikasjoner som følge av tilstanden kan være irreversible, selv om mange av symptomene kan behandles.
Årsaker til vitamin B12- eller folatmangel
Det er en rekke problemer som kan føre til vitamin B12 mangel eller folatmangel.
Disse inkluderer:
- pernisiøs anemi – der immunsystemet ditt angriper friske celler i magen, og hindrer kroppen i å absorbere vitamin B12 fra maten du spiser; dette er en av de vanligste årsakene til vitamin B12-mangel
- mangel på disse vitaminene i kostholdet ditt – dette er uvanlig, men kan skje hvis du har et vegansk kosthold og ikke tar vitamin B12-tilskudd eller spiser mat beriket med vitamin B12, følger en restriktiv diett eller har et generelt dårlig kosthold over lengre tid.
- medisin – visse medisiner, inkludert antikonvulsiva og protonpumpehemmere (PPI), kan påvirke hvor mye av disse vitaminene kroppen din absorberer
Både vitamin B12-mangel og folatmangel er mer vanlig hos eldre mennesker, og påvirker rundt 1 av 10 personer i alderen 75 eller over og 1 av 20 personer i alderen 65 til 74 år.
Behandling av vitamin B12 eller folatmangelanemi
De fleste tilfeller av vitamin B12 og folatmangel kan enkelt behandles med injeksjoner eller tabletter for å erstatte de manglende vitaminene.
Vitamin B12-tilskudd gis vanligvis ved injeksjon først.
Deretter, avhengig av om din B12 mangel er relatert til kostholdet ditt, trenger du enten B12-tabletter mellom måltidene eller jevnlige injeksjoner.
Behandlinger kan vare til vitamin B12 nivåene dine har blitt bedre, eller du kan trenge behandling resten av livet.
Folsyretabletter brukes til å gjenopprette folatnivået. Disse må vanligvis tas i 4 måneder.
I noen tilfeller kan forbedring av kostholdet ditt bidra til å behandle tilstanden og forhindre at den kommer tilbake.
Vitamin B12 finnes i kjøtt, fisk, egg, meieriprodukter, gjærekstrakt, og spesielt beriket mat.
Gode kilder til folat inkluderer grønne grønnsaker, som brokkoli, rosenkål og erter.
Komplikasjoner av vitamin B12 eller folatmangelanemi
Selv om det er uvanlig, kan vitamin B12 mangel (med eller uten anemi) føre til komplikasjoner, spesielt hvis du har hatt mangel på vitamin B12 eller folat over tid.
Potensielle komplikasjoner kan omfatte:
- problemer med nervesystemet
- midlertidig infertilitet
- hjertesykdommer
- graviditetskomplikasjoner og fødselsskader
Voksne med alvorlig anemi er også i fare for å utvikle hjertesvikt.
Noen komplikasjoner bedres med behandling, men andre, som problemer med nervesystemet, kan noen ganger være permanente. Det er derfor svært viktig å ta kontakt med lege.
