Probiotika – 5 fordeler du bør vite
Probiotika er laget av gode levende bakterier og/eller gjærsopp som lever naturlig i kroppen din. Du har hele tiden både gode og dårlige bakterier i kroppen. Når du får en infeksjon, er det flere dårlige bakterier som slår systemet ut av balanse. Gode bakterier hjelper til med å eliminere dårlige bakterier, og gjenoppretter balansen. Probiotika-tilskudd […]
Tørre øyne: Symptomer, vanlige årsaker og behandling
Tørre øyne er vanlig, spesielt blant eldre og kvinner. Det skyldes at tårefilmen ikke fungerer riktig. Dette gjør øynene irriterede, røde og ubehagelige. Det kan være alt fra litt ubehag til alvorlig smerte. Tørre øyne kan komme av mange ting, som hormonendringer eller medisiner. Det kan også være tegn på sykdommer som Sjøgrens syndrom eller […]
Snorking – symptomer og årsaker
Snorking skjer når luftstrømmen i svelget blir stoppet under søvn. Dette resulterer i vibrasjoner i bløtdelene og lyder fra snorking. Forskning viser at omtrent halvparten av alle menn snorker. Hyppigheten øker med alderen. Kvinner begynner å snorke ofte i overgangsalderen. Menn begynner tidlig i ungdomsårene. Snorking kan påvirke helsen negativt. Det kan redusere søvnkvaliteten og […]
13 matvarer med lavt kaloriinnhold som er overraskende mettende
Det finnes mange matvarer med lavt kaloriinnhold som også kan støtte vekttap. Om du ønsker å gå ned i vekt samtidig som du føler deg mett, bør du vurdere å inkludere havre, gresk yoghurt og annen mat rik på protein eller fiber. En av de mest utfordrende kostholdsendringene kan være å redusere kaloriinntaket. Mange matvarer […]
Cellulitter – hva er det og hvordan bli kvitt det
Cellulitter er en svært vanlig, ufarlig hudtilstand som forårsaker klumpete, groper kjøtt på lår, hofter, rumpa og mage. Tilstanden er mest utbredt hos kvinner. Det er viktig at man ikke forveksler denne hudtilstanden med cellulitt (flegmone) som er en alvorlig betennelsestilstand i huden. Mange prøver, med varierende suksess, å forbedre hudens utseende gjennom vekttap, trening, […]
Meditasjon: En enkel, rask måte å redusere stress på
Meditasjon kan tørke bort dagens stress, og bringe med seg indre ro. Se hvordan du enkelt kan lære å praktisere meditasjon når du trenger det mest. Hvis stress gjør deg engstelig, anspent og bekymret, kan du prøve meditasjon. Å bruke bare noen få minutter på meditasjon kan bidra til å gjenopprette din ro og indre […]
Identifisering av ubehag – En fullstendig guide
Det er kritisk viktig å identifisere, vurdere og behandle ubehag effektivt på sykehus for å redusere lidelser, forhindre nedgang i funksjon og forbedre livskvaliteten til eldre. Smertevurdering og -screening bør utføres så snart som mulig ved pasientens sykehusinnleggelse, og på forhåndsklinikken ved planlagte innleggelser. Screeningsspørsmål: Spør pasienten om de har smerter ved å bruke spørsmål […]
Keto-dietten: En detaljert nybegynnerguide til Keto
Den ketogene dietten innebærer et svært lavt inntak av karbohydrater, erstattet med fett for å hjelpe kroppen din med å forbrenne fett for energi. Helsefordelene kan inkludere vekttap og redusert risiko for visse sykdommer. Den ketogene dietten (eller keto, kort sagt) er en diett med lavt karbohydratinnhold og høyt fettinnhold som byr på mange helsefordeler. […]
Hudkreft – diagnoser og behandling
Diagnose For å diagnostisere hudkreft kan legen din: Bestemme omfanget av hudkreft Hvis legen din fastslår at du har kreft, kan du få flere tester for å bestemme omfanget (stadiet) av kreften. Stadier av hudkreft Leger bruker romertallene I til IV for å indikere et kreftstadium: Hudkreftstadiet er med på å bestemme hvilke behandlingsalternativer som […]
Melanom (føflekkreft) – symptomer og årsaker
Føflekkreft er en type hudkreft som starter i melanocyttene, cellene som produserer pigmentet melanin som gir huden sin farge. Melanom starter vanligvis på hud som ofte er utsatt for sol, som armer, rygg, ansikt og ben, men det kan også dannes i øynene og sjelden inne i kroppen, for eksempel i nesen eller halsen. Den […]
