Solkrem er et viktig produkt for å beskytte huden mot solens skadelige stråler. Men vet du hvordan du skal bruke solkrem riktig? Her er ni tips som kan hjelpe deg å få mest mulig ut av solkremen din.
1. Velg riktig faktor
Solkremens faktor angir hvor lenge du kan være i solen uten å bli brent, sammenlignet med uten solkrem. Jo høyere faktor, jo bedre beskyttelse. Men det betyr ikke at du kan være i solen ubegrenset. Du bør fortsatt unngå å sole deg midt på dagen, når solen er sterkest, og søke skygge innimellom.
2. Bruk nok solkrem
Mange bruker for lite solkrem og får dermed ikke full effekt av produktet. Som en tommelfingerregel bør du bruke minst en håndfull solkrem til hele kroppen, og smøre deg inn 15-30 minutter før du går ut i solen. Husk også å dekke alle utsatte områder, som ansikt, ører, nakke, skuldre, armer, ben og føtter.
3. Smør deg ofte
Solkremen varer ikke hele dagen, selv om den er vannfast eller har høy faktor. Du bør smøre deg på nytt hver annen time, eller oftere hvis du svetter mye, bader eller tørker deg med håndkle. Vann og sand kan redusere solkremens effektivitet, så vær ekstra nøye etter å ha vært i vannet eller på stranden.
4. Velg en solkrem som passer din hudtype
Det finnes ulike typer solkrem for ulike hudtyper og behov. Hvis du har sensitiv hud, bør du velge en solkrem som er parfymefri og hypoallergen. Hvis du har tørr hud, bør du velge en solkrem som er fuktighetsgivende og nærende. Hvis du har fet hud, bør du velge en solkrem som er lett og mattende.
5. Velg en solkrem som passer din aktivitet
Hvis du skal være mye i vannet eller drive med sport, bør du velge en solkrem som er vannfast og motstandsdyktig mot svette. Hvis du skal være i byen eller på jobb, bør du velge en solkrem som har en lett konsistens og ikke etterlater et hvitt lag på huden.
6. Bruk solkrem hele året
Solkremen er ikke bare for sommeren. Solens stråler kan skade huden din også om vinteren, spesielt hvis det er snø eller is som reflekterer lyset. Du bør derfor bruke solkrem hver dag, uansett årstid og vær. Velg en solkrem med minst faktor 15 til ansiktet, og høyere hvis du skal være mye ute.
7. Oppbevar solkremen riktig
Solkremen kan miste sin effekt hvis den utsettes for høye temperaturer eller direkte sollys. Du bør derfor oppbevare solkremen på et kjølig og mørkt sted, helst i originalemballasjen. Sjekk også utløpsdatoen på solkremen og kast den hvis den er utgått eller har endret lukt eller konsistens.
8. Kombiner solkrem med andre former for beskyttelse
Solkremen alene er ikke nok til å beskytte deg mot solens stråler. Du bør også bruke andre former for beskyttelse, som klær, hatt, solbriller og parasoll. Klærne bør være løse og av lyse farger, slik at de reflekterer lyset i stedet for å absorbere det. Hatten bør ha en bred brem som skygger for ansiktet og nakken. Solbrillene bør ha UV-filter som beskytter øynene dine mot skadelig stråling.
9. Vær oppmerksom på medisiner og kosmetikk som kan øke solfølsomheten
Noen medisiner og kosmetiske produkter kan gjøre huden din mer følsom for solen og øke risikoen for solbrenthet og solskader. Dette gjelder blant annet noen antibiotika, smertestillende, p-piller, kremer og parfymer. Du bør derfor sjekke pakningsvedlegget eller etiketten på produktene du bruker, og være ekstra forsiktig med solkrembruk og solbeskyttelse hvis du bruker slike produkter.
